Veerkracht met ACT

Op koers richting waardevolle doelen en overwin de obstakels op je pad!

Veerkracht

Ben je ambitieus en heb je last van spanning, werkdruk en stress?

Ben je klaar met piekeren, onzekerheid , faalangst en perfectionisme?

Ga mee op weg naar veerkracht voor meer energie, balans en zingeving!


             Herken je dat:

    • je altijd  hard aan het werk bent en alle ballen in de lucht houdt
    • als het te druk wordt, je even doorpakt en je er doorheen worstelt
    • je de lat daarbij hoog legt en veel verantwoordelijkheid neemt
    • je voor iedereen het beste wil doen, maar daarbij jezelf tekort doet
    • je door het vele werk altijd onder druk staat
    • je steeds meer opgejaagd en vermoeid voelt
    • je hoofd soms op hol slaat, waardoor je niet meer kan focussen
    • je 's nachts druk aan het piekeren bent
    • je teveel MOET van jezelf


           En verlang je naar:

    • meer rust in je hoofd en balans in je leven
    • leven vanuit je passie en de regie over je werk en leven 
    • het loskomen van piekergedachten 
    • jezelf begrenzen en delegeren voor meer tijd en ruimte voor jezelf
    • het lef en de moed om te zijn wie je werkelijk wilt zijn
    • datgene te doen wat jij belangrijk vindt in je werk en leven
    • die waardevolle keuzes te maken waar jij verantwoordelijk voor wilt zijn


Met  'Op weg naar Veerkracht' krijg je weer de regie over je werk en leven!


Je ontwikkelt veerkracht om mee te bewegen met alle veranderingen op je pad en ontdekt jouw unieke talenten. Je geeft sturing aan je loopbaan en ontdekt wat jouw energie en plezier geeft. Je laat je leiden door jouw persoonlijke waarden en je kan weer floreren door datgene te doen wat betekenis en zin geeft aan je werk en leven !




ACT

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapie. De training en coaching in veerkracht is gebaseerd op deze  nieuwe evidence-based methode uit de positieve psychologie. Met deze methode ontwikkel je psychologische flexibiliteit.

Het helpt je om te gaan met interne worstelingen als faalangst en perfectionisme (acceptance), waardoor je weer kan focussen op de dingen die echt belangrijk voor je zijn (commitment).  Je ontwikkelt vaardigheden voor het verkrijgen van een flexibele professionele houding en leert om te gaan met lastige emoties, gedachten en omstandigheden. De focus ligt op datgene wat je werkelijk kunt veranderen en niet op wat je niet kunt veranderen. 

Je ontdekt wat werkelijk weer zingeving en betekenis geeft!

Training Op weg naar Veerkracht 


Het trainingsprogramma Veerkracht met ACT is voor mensen die te maken hebben met spanning, stress, een hoge werkdruk en moeite met het vinden van balans.


Wij helpen mensen die hun veerkracht willen versterken en beter willen omgaan met de uitdagingen in het leven. Wij begrijpen hoe onzekerheid, piekeren, perfectionisme en faalangst je welzijn beïnvloeden. We staan klaar om je te helpen bij het vinden van balans, het verlichten van de prestatiedruk en het versterken van je veerkracht.


Ons intensieve 6-maanden durende trainingsprogramma helpt je weer veerkracht en energie te vinden. Samen werken we aan veerkracht, focus en het vinden van de juiste koers. Neem het roer in handen en bereik jouw doelen. 


Op weg van veerkracht in 6 stappen:

    1. Focus: doelen stellen en de aandacht erbij houden
    2. Door wind en regen: accepteer wat lastig en moeilijk is
    3. Overwin de storm: loskomen van je belemmerende gedachten
    4. Aan het roer: positie innemen, inzicht in je zelfbeeld
    5. Kompas: verbind je met je waarden en krachten
    6. Op koers: Toegewijde actie; doen wat voor je werkt         

           


Training


Gedurende 6 maanden

6 sessies met 6 stappen

Kleine groep (6 tot 8 personen)

Interactief met uitdagende opdrachten en werkvormen

Tussentijdse opdrachten om het geleerde in de praktijk te brengen





Intervisie


3 intervisie-sessies

Uitwisselen van ervaringen

Bespreken van casuïstiek

Sparren en inbrengen van

vragen uit de praktijk 

Makkelijk online in te loggen

Vertrouwd en veilig




Intensief


De trainer is gedurende 6 maanden bereikbaar

via app, mail en telefoon

Online coaching of support.

Intensief contact 

Betrokken begeleider






Virginie Kuppens 


Mijn missie is mensen te laten floreren in organisaties met veerkracht. Ik geloof dat je de regie kunt nemen over je leven en die keuzes kunt maken die werkelijk belangrijk voor je zijn. Mijn kracht ligt in het creëren van een veilige leeromgeving waarin je wordt  uitgedaagd om uit je comfort-zone te stappen om jezelf opnieuw te ontdekken. Ik heb 20 jaar ervaring als coach, trainer en intervisor en benACT Master en Gestalttherapeut. Ik werk met diverse ervaringsgerichte en creatieve methodieken. Mijn doel is om je weer in je kracht te laten staan om van daaruit mee te bewegen met wat er op je pad komt. Ik weet als geen ander dat hard werken en faalangst je uit balans kunnen brengen. Ik sta klaar om je te begeleiden op jouw weg naar meer balans en welzijn. Laten we samenwerken om jouw persoonlijk potentieel te ontdekken en betekenis, zin en veerkracht te ervaren in je werk en leven!

Ik ontmoet je graag!


Bel voor een vrijblijvend gesprek

 
 
 
 
 

Leef voluit en veerkrachtig door waardevolle keuzes

Training  Coaching  Intervisie


Bij Pure Choice bieden we training, coaching en intervisie aan om mensen te helpen omgaan met werkdruk, stress, hoge eisen en prestatiedruk. We begrijpen dat veerkracht essentieel is om evenwicht te vinden en succesvol te zijn in het leven.


Wij bieden ook een project op maat waarin we onze klanten begeleiden om te floreren door hun innerlijke kracht te ontdekken en hun volledige potentieel te bereiken.


Onderstaande diensten kunnen daar een onderdeel van zijn:



De regie over je werk en leven

Leiderschap op basis van waarden

Meebewegen met veranderingen




Ontdek je unieke talenten

Kies die richting die je energie en plezier geeft. 

Laat je leiden door waarden die betekenisvol zijn





Van werkdruk naar werkplezier

Grip op stress & werkdruk

Omgaan met onzekerheid en faalangst





Kom uit je comfortzone en bloei op!

Laat je inspireren en uitdagen door professionals

Laat je leiden door waardevolle keuzes


unsplash